Живеем в много трудно и тегаво време. Време на свръхматериалност, на силен стрес, лош въздух, некачествена храна. Време, в което страхът, гневът, лицемерието и егоизмът взимат връх. Няма как в такова време да няма масови, ужасни болести, няма как хората да са спокойни и здрави, няма как да се избегнат трагедии от всякакво естество. Защото светът е обърнат надолу с главата, върви сам срещу себе си.
Ясно е, че колкото
и да искаме да помогнем за по-доброто
бъдеще на света и на Земята и колкото
да искаме да променим нещата за себе си
и другите, това няма как да стане с
магическа пръчица. Предстои ни дълга и
трудна работа. Има как обаче, в стресираното
и забързано ежедневие да бъдем малко
по-щастливи и по-леко да се справяме с
проблемите. Всеки намира своя начин за
това. Аз ще споделя няколко неща, които
често практикувам и съм усетила
благотворното им влияние. Малки неща,
но пък понякога правят чудеса.
Сутрешно
прекръстване
Първото нещо,
което от години правя сутрин е да се
прекръстя пред иконата. Прекръстването
не е нещо, което просто ни е насадено от
религията. Тук дори не говоря за нея.
Прекръстването е жест, който отблокира
блокирана енергия, жест, който неусетно
внася в човека сигурност. Наскоро четох
за изследване на руски физици, които
установили, че след прочитане на молитва
и прекръстване на вода, вредните бактерии
в нея намалявали до 100 пъти. Нямам идея
дали това е истинат, но прекръстването
наистина за мен е важен и положителен
жест.
Усмихвайте се
често
Може да ви
звучи банално, но всъщност е доста
полезно. Дори в момента да не сте щастливи
и нещо да ви мъчи, усмихнете се дори на
сила. Прекарайте няколко минути усмихвайки
се през определен интервал. Ще усетите
благотворно действие. Това е така заради
връзката на тялото с мозъка. Когато
се усмихваме ние задействаме
левия фронтален кортекс, това е тази
област на мозъка, която регистрира
чувството на щастие. Мимиката
на усмивката изпраща сигнал до мозъка,
че сте доволни и автоматично започва
по-усилено производство на ендорфин-хормона
на щастието. Обичам да се усмихвам и го
правя често не само заради чувството
на щастие, но и защото усмивката прави
човека по-красив.
Благодарете
Както съм писала
и в друга моя статия, благодарността е
вълшебна. Дори да го направите веднъж
на ден, пак е достатъчно. Благодарете
на някой, който ви е помогнал, благодарете
на Бог за това, което ви е дал, благодарете
на себе си за нещо постигнато. Важното
е да го направите, усещайки го, а не
просто машинално. Когато благодаря,
особено на Бог, насочвам вниманието си
към слънчевия сплит и вдишвам дълбоко.
Пробвайте! Усетихте ли как се разлива
приятна вълна във вас? Когато благодарите,
Вселената ви праща още блага.
Казвайте
по-често „обичам те“
Други две думички,
които носят много положителен заряд и
които са във всекидневния ми речник.
Хората рядко казват „обичам те“, някой
не го смятат за важно, други смятат, че
е някаква лигавщина, трети пък не си го
позволяват заради егото. Тук е една от
големите грешки на човечеството. Мислим
си, че имаме много време, че едва ли не вечно
ще живеем тук. Е да, ама не. Буда е казал:
„Приблемът е, че мислиш, че имаш време“.
Времето лети, нещата се променят. Затова
не чакайте животът да мине, а правете
каквото искате и смятате за правилно.
И по-важното- не чакайте да минава
времето, а казвайте на любимите си хора,
че ги обичате. Нито е срамно, нито ще
накърни егото ви. Но, ако го правите
често, вие ще се чувствате по-щастливи
и пълни с любов и радост, освен това ще
направите щастливи и съответните хора.
Какво по-хубаво!
Изработването
на утвърждение
Някои казват,
че утвърждението „Добре съм“ или
„Всичко е наред“ и повтарянето им,
помагат наистина да се почувстваш добре.
Тук обаче аз не съм съвсем съгласна.
Вероятно повтарянето на тези думи като
грамофонна плоча има някакъв ефект,
защото набиването им в съзнанието
отключва механизмите, които наистина
биха работили в твоя полза. Но
първоизточникът на проблема остава
вътре в теб. Затова аз за себе си съм
открила, че е по-добре да си признаеш
проблема, да го приемеш спокойно и да
знаеш, че ще го превъзмогнеш. Затова
предпочитам утвърждението: „Да, наистина
ми е трудно в тази ситуация, но знам, че
съм силна и ще я превъзмогна.“ Най-често
при проблеми, тъга и душевна болка си
казвам- „Бог ме обича, той е с мен и ще
ми помогне да намеря верния път“, „Нищо
не е постоянно и това ще мине, но ще ми
даде нов опит“ и „Силна съм, ще се справя
по един или друг начин“. Според мен няма
конкретни утвръждения, които да пасват
на всички хора. Всеки трябва да намери
своите такива и да ги ползва често. Те
наистина помагат, уверявам се в това
всекидневно. Причината е много проста-
нашите мисли и чувства създават нашия
свят. Всеки има свое виждане за него и
го усеща по различен начин. Утвържденията
правят така, че ти да се чувстваш добре
и щастлив в този свят.
Хапнете си от
пустия шоколад
Ако ви се дояде
много нещо, не се лишавайте само защото
е калорично, а вие сте на поредната
диета. Хапнете си, но малко. Нали знаете-
дозата прави отровата. Щом ви се е дояло,
значи имате нужда от него- позволете си
го в малко количество. Това ще ви направи
щастливи поне за известно време.
Животът ни е
даден да се учим, но и да му се радваме.
Не се наказвайте прекалено сурово. И
далече не визирам само похапването!
Деси Боцева
Коментари
Публикуване на коментар